Wo der Geist hingeht, dahin geht auch der Atem; und wo der Atem hingeht, dahin geht auch der Geist Atem Die Atmung ist eines der effektivsten Werkzeuge zur Regulierung unserer geistigen Verfassung. Atemübungen können uns zu gesteigerter physischer und emotionaler Ruhe finden lassen. Ein geschulter Atem und das bewusste Atmen im Alltag helfen uns Herzfrequenz und Blutdruck zu senken. Mithilfe bewusster Atemführung während der Übungen, fördern wir im Yoga Entspannung und können so einer Vielzahl von stressbedingten Zivilisationskrankheiten vorbeugen.